2017年3月アーカイブ

ストレスためない

ミスをなくすには、とにかくストレスためず、よく寝る、これに限るなと。
最近はこれにつきると思っています。
集中力にかけるとミスを起こすんだよね。当たり前のことですが。

集中力が欠けるのがコワイので、そのためのトレーニングもしてます。
瞑想もその1つです。

瞑想を試してみるとわかるけれど、集中しようとするときはなるべく騒がしくないところ、
身体を楽にしていられるところの方がしやすい。
大きな刺激を感じると、どうしてもその刺激の方に意識をとられてしまいます。
集中していく、集中力を鍛えていくようなときは、なるべく集中しやすい状況を作って行うといいですね。

シスカな環境がないと難しいけど、静かだって「思い込む」のも大事ですね。
工事現場の下でやってもいいのだ(!)。

こういうことしてて疲れてしまってはいけないけど、
まずは努力だけはして、ミスを少なくしようと思ってまーす。

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